Artykuły dla frazy : trening Gołoty

• 

  Pięć rzeczy, które musisz wiedzieć o CrossFicie

  W nowym wydaniu miesięcznika CKM mamy wielki konkurs, w którym można wygrać box crossfitowy wart kupę kasy. Ale co to właściwie jest ten CrossFit? Przeczytaj, a dowiesz się wszystkiego. W najnowszym numerze CKM znajdziesz konkurs, w którym główną nagrodą jest wart czternaście tysięcy kompletny zestaw treningowy do CrossFitu od…
• 

  Czy warto trenować zimą?

  Under Armour, mówi, że tak i daje narzędzia aby trenować w najsurowszych warunkach atmosferycznych. Dowiesz się więcej w poniższym artykule. Aby osiągnąć sukces - niezależnie w jakiej dziedzinie niezbędna jest cierpliwość, wytrzymałość i nieodparta chęć dążenia do celu. Dodatkowo ważne jest, by się nie poddawać i nie…
• 

  Czas coś podźwigać…

  Artykuł ten jest skierowany do osób, które miały przerwę w treningu, albo na siłowni były tylko po to, żeby zapłacić za kolejny miesiąc nie korzystając z niej. Przypuszczam, że mamy już swoją ulubioną siłownię, mamy partnera który pomoże nam walczyć z tłuszczem, ale nie za bardzo wiemy od czego zacząć, jak to ugryźć.…
• 

  Wielki finał Drift Masters Grand Prix w Płocku. Znamy ceny biletów i harmonogram imprezy

  Przed nami ostatni driftingowy weekend w sezonie 2016. Najlepsi drifterzy z Polski i Europy po raz drugi w tym roku przyjadą do Płocka, aby rywalizować na stadionie im. Kazimierza Górskiego, gdzie, specjalnie na potrzeby DMGP, został wylany asfaltowy tor. To będą wyjątkowe dwa dni dla wszystkich fanów polskiego driftingu. Przy…
• 

  Co nam daje aktywność na świeżym powietrzu?

  Wprawianie ciała w ruch niesie ze sobą mnóstwo korzyści, a jeszcze jeśli dodamy do tego świeże powietrze, wówczas dobrodziejstw jest już tyle, że trudno je wszystkie wymienić. Warto jednak zwrócić szczególną uwagę na kilka z nich. O jakich mowa? Co daje nam trening na świeżym powietrzu i dlaczego warto stawiać na niego w miarę…
• 

  Pedałuj po górach

  Ruszaj na ekstremalną rowerową przejażdżkę z Bogdanem Czarnotą, znanym zawodnikiem MTB.   Sex, Sesje i Męski Styl - uaktywnij się na naszym Fan Page'u Chciałbyś stać się mistrzem pokroju tego zawodnika Kross Racing Team? Przygotuj się na to, że nie będzie lekko – Bogdan co roku przejeżdża na rowerze górskim więcej, niż…
• 

  Trening Spartakusa z Akopem Szostakiem cz.1

  W oczekiwaniu na kolejne odcinki "Spartakusa", zacznij ćwiczyć z naszym ekspertem i zyskaj wygląd prawdziwego gladiatora! Ciężko jest nagle rzucić wszystko (granie na konsoli, wyjścia z kumplami czy zaleganie przed laptopem) i zacząć ćwiczyć. Znamy to doskonale. Dlatego przygotowaliśmy plan działania niewymagający wychodzenia z domu…
• 

  Trzy powody, dla których powinieneś odwiedzić POWAB Clinic

  Warszawski POWAB Clinic to miejsce, które w tym roku powinieneś odwiedzić. Jakie zabiegi wykonują w nim mężczyźni? Czemu warto zainwestować w swój wygląd i na czym polega "trening bez treningu"? Na te pytania odpowiada dr Ewa Pomian-Szmidt. Pani doktor. Po co mężczyzna mógłby odwiedzić klinikę medycyny estetycznej? Może…
• 

  Polski ironman - Robert Karaś

  Fizycznie Robert Karas jest nadczłowiekiem. Ale ma tez ludzkie słabości – pizza, cola, słodycze i w każda sobotę rusza w miasto na imprezę. Do tego wyrzucali go ze szkół. Nie brzmi to jak idealny przepis na sportowy sukces, ale tak właśnie hartował się charakter najbardziej wytrzymałego człowieka na świecie. O co chodzi z tą…
• 

  Powietrzna Formuła 1 w Polsce!

  Bezpłatne widowisko z udziałem samolotów pędzących z prędkością 370 km/h ma wysokości 15 metrów i wykonujących manewry z dwukrotnie większymi przeciążeniami niż w Formule 1. Red Bull Air Race w weekend 26-27 lipca zawita do Polski! Najlepsi z najlepszych, latające elita, nieustraszeni piloci – czołówka światowej awiacji…
• 

  Trening błyskawiczny

  Jesteś człowiekiem zabieganym? Przy właściwym podejściu trening wcale nie zajmie ci wiele czasu! Oto porady kulturysty – Daniela Straszewskiego, jak w krótkim czasie osiągnąć maksimum efektów na siłowni Dość wymówek, że nie masz czasu na ćwiczenia! Poniższe rady pozwolą ci idealnie wytrenować ciało, trenując tylko 20–30…
• 

  Prawdziwych przyjaciół poznaje się w pasji

  O motywacyjnym kopie, jakim jest męska przyjaźń facetów, którzy dorośli do tego, by wiedzieć czego chcą od życia, rozmawialiśmy z Akopem Szostakiem i Fu (Łukaszem Gawłem). CKM.PL: Jaki jest Wasz wspólny mianownik - pasja do muzyki czy sportu?Fu: U nas sprawdza się zdanie, że pasja łączy ludzi i buduje przyjaźń.  Akop:…
• 

  Jak podrywać w siłowni

  Zapewne nie chcesz podzielić losu Johnnego Bravo czy Joey`ego Tribbiani, zatem nie zachowuj się jak żaden z nich. W siłowni możesz trafić miłość swojego życia, dobre towarzystwo, a czasem po prostu świetny seks. Jednak żeby tam dojść, musisz się trochę napocić – jak to w gymie. Na początku ustalmy, że jeśli przychodzisz do…
• 

  Trening Spartakusa z Akopem Szostakiem cz.3

  Czas na drugi etap Trening Spartakusa, czyli kolejne trzy tygodnie wysiłku CZWARTY TRENING SPARTAKUSA2.ETAP - Trzy tygodnieW poszczególne dni wykonuj trening I lub II według schematu:Dzień 1 - IDzień 2 - IIDzień 3 - wolneDzień 4 - IDzień 5 - IIDzień 6 - wolneDzień 7 - wolneI treningPodciąganie na drążku – maksymalna ilość…
• 

  Okiem gladiatora

  Nasz ekspert opowiada, jak wypracować sylwetkę Spartakusa, nie wchodząc na starożytną arenę gladiatorów CKM.PL: Czy da się osiągnąć sylwetkę jak Twoja poprzez ciężkie treningi, czy trzeba wspomagać się odżywkami i suplementami?Akop Szostak: Moją sylwetkę wypracowałem wieloletnim treningiem. Mimo ze jestem  młody, trenuje…
• 

  Zamknęli siłownie? Buduj muły w domu

  W związku z obostrzeniami sanitarnymi, siłownie na chwile obecną nadal pozostają zamknięte. Sympatycy branży fitness oczywiście protestują, nie wiadomo jednak, jak zakończy się cała sytuacja. Dlatego lepiej dmuchać na zimne i zadbać o swoją kondycję, nie wychodząc przy tym z domu. Od soboty cała Polska będzie w czerwonej…
• 

  Szybkie spalanie tłuszczu

  Wielu z nas marzy o szczupłej sylwetce, która raz wypracowana pozostanie z nami już na zawsze. Jednakże nie jest to takie proste i o szczupłą figurę należy dbać nieprzerwanie. Oczywistym jest fakt, że sama dieta nie wystarcza. Hiit trening jest jedną z popularniejszych form aktywności fizycznej. Trzeba przyznać, że jest to…
• 

  Ból i chwała: Paweł Nastula

  Paweł Nastula, ikona judo oraz gwiazda mieszanych sztuk walki, mówi o długiej drodze do mistrzostwa, byciu najlepszym na świecie i ciemnej stronie mocy. CKM: Pamiętasz, co pisano o tobie, gdy zaczynałeś walczyć w MMA w 2005 roku?Paweł Nastula: Pamiętam. To była straszna nagonka. Nastula będzie zabijał w klatce, rozmienia się na…
• 

  Podstawa to dieta!

  Przychodzi redaktor do dietetyka na kawę i dowiaduje się o paru istotnych sprawach, które sprawią, że jego posiłki będą teraz wyglądać zupełnie inaczej niż dotychczas. Zapraszam do lektury wywiadu z Justyną Mizerą, dietetykiem sportowym. CKM.PL: Śniadanie podobno jest najważniejszym posiłkiem dnia. W takim razie: co jeść i pić…
• 

  Trenuj raz, spalaj kalorie przez długi czas (36 godzin po ćwiczeniu)

  Jeden trening i spalanie przez następne 36 godzin? Jedni nazwą to opcją dla leniwych, my wolimy określenie, że to wersja dla zabieganych… Możesz przerzucać żelastwo albo biegać po bieżni „na czuja” i będziesz frustrować się brakiem wyników. A możesz oddać się w ręce speców, którzy zastosują na tobie trening opracowany…

Galerie foto (2)

• Jagna Marczułajtis CKM

  
  jagna marczułajtis | jagna marczułajtis CKM | jagna marczułajtis fotka | fotka | nago | nagie modelki | znane nago | celebrytki nago | ckm zdjęcia | sesje ckm | fotki ckm | dziewczyny | zdjęcia modelek | jagna marczułajtis nago | jagna marczułajtis fotki | galeria | sesja zdjęciowa

• Saleta - Gołota trening

  
  Andrzej Gołota | Przemysław Saleta | Gołota Saleta | Polsat boxin Night | trening Gołoty | trening Salety

Video (1)

• Sesja po treningu! [wideo]

  Play video
  Sylwia Sobota CKM | Sylwia Sobota wideo | CKM wideo | CKM marzec 2015